型超市的卖菜区，感受一下人气，看看各种没见过的蔬菜，肉类；去医院的急诊科室；

　　我们并不需要去主动放弃一些习惯，因为慢慢的，积累的兴趣会驱使我们减少不必要的时间消耗，做更多自己想做的事情。

　　建议06，如果喜欢的方向内容太大，就从学习框架开始。（尤其适合没有任何实践经验的人）

　　例如，新公司的人力培训，可以帮助我们了解公司的组织结构。（我入职过两家公司，还没接受过这样规范的人力培训，想了解公司的组织结构，都是自己去搜去问），第二个栗子，市场营销。了解框架，缩小兴趣范围，进而去专精。

　　建议07，幸福感不是终点，而是起点。

　　获得幸福感，才是最简单的事情，对自己的爸爸妈妈说一声感谢，当遇到朋友或陌生人需要简单的帮助，顺手帮一把，就能体会到。（但有时候因为情绪困扰，处于抑郁焦虑状态的时候，真的不想回应，还有有时候帮助陌生人，也很害怕会遇到心怀恶意的人，不法分子，坏人等等，还有碰见曾经自己帮助过他，后来向他求助却果断拒绝了自己的人，就再也不想帮忙了，还有大学宿舍天天帮忙带早餐这种帮助，有时候答应的太轻易，不仅得不到感恩，还会被看不起，还有些要求，表面是请求帮助，其实是欺负，是威胁，不讲道理，这些我都遇到过）（心态好就是富，穷人要穷开心，你不要管人家什么富，富不富关你什么事啊，有本事去富，没本事就守住你的这个一亩三分地，人有三乐，知足常乐，助人为乐，自得其乐，这个三乐有了你就是富了。感觉跟这个老大爷说的道理有点儿类似）（先把心态摆正，再去思考自己怎么变富，除了运气，人变富是一个过程，不是突然一下变富的）

　　建议08，把养成良好的生活习惯，当做一种犒劳。不需要要求自己坚持，只需要时不时的用四个偶尔来犒劳自己。

　　不用刻意改变起床的时间，只要有机会，偶尔享受一下早睡；偶尔在上床前，把手机放在角落去充电，享受一晚没有外界干扰的安宁；偶尔用负荷较小的轻锻炼，帮助自己消除一下身体的疲劳；偶尔犒劳自己一顿清淡健康的饮食。

　　我们不需要强迫自己去坚持，只需要时不时地尝试一下，因为慢慢地，你会留意到这些健康的习惯带给自己生活的一种舒适感。

　　建议09，如果可以，记录一场生活的实验。

　　当你觉得自己的努力回报不足的时候，日记也好，照片也好，视频也好，不妨选择一种方式把自己付出的点滴记录下来（感觉太麻烦了），过段时间回来看看自己的改变（感觉自己不会回过头来看自己记录的东西），你会发现，自己认真努力的付出，是真的会

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