就在瑜伽垫上面照着电视上的教练先练着，等我把药喝了就带你去边上健身房办卡，买几节私教课。”
昨天晚上，乔木不仅花了不少时间将适配总结软件当中的一些错漏之处调试了出来，并且修改好。
同时还顺带着给她妈做了个规划，计划在一年内让她妈减肥六十到一百斤，并且顺带着把脂肪肝给去掉，就算去不掉，缓解些也好。
去健身房锻炼就是计划之一。
当然了，这些计划最后能不能成功，还得看她老娘的毅力，如果她老娘在健身房里教练的督促之下还不乐意动弹的话，那她也没辙。
毕竟总不能把她妈送深山老林里去饿半年，这不合适也不合法。
已经走到厨房的乔木一边跟她妈说着自己的计划，一边就已经带上防烫手套，把煤气灶上的砂锅端了下来，准备开始喝早上的药了。
她的药每天要喝两顿。
早一顿晚一顿。
今天早上乔木起的晚了点，七点多钟才醒，再加上药材要炖上一个多小时，所以现在才开始喝药。
费芳倒是想反驳些什么，不过后来想了想自己女儿的身体，又想了想自己昨天下的决心，最后啥也没说，老老实实的按乔木说的打开了电视，拿出瑜伽垫，开始照着电视里面的视频教程做些轻微活动。
她体型太大，就算是个相对灵活些的胖子，那有些动作因为肉多的原因也根本做不了，因此锻炼的时候，那是练着歇着，练着歇着。
没办法，像有些要让手靠到后面的动作，或者说下蹲的动作，费芳根本就做不起来，所以只能先看着，等下个动作能做了再继续做。
虽然吃力，但她倒也没做了两下动作就说不做了什么的，等乔木那边将已经变温的药喝完的时候。
她那也已经做了十分钟运动。
并且热得浑身是汗。
“妈，好了，跟我去健身房吧。
回头请个专业的教你。
免得自己练伤了身体。”
说着乔木就已经换好衣服，准备带她妈出门去边上办健身卡了。
“闺女，要不还是算了吧，我在家也能锻炼，你看，我刚刚锻炼的不是蛮好的嘛，去花那钱干什么？
而且健身房多坑啊。
你记得咱们家邻居老刘吗，他不就是特别喜欢健身，大前年办了张一年的健身卡，结果不到一个月那个健身房就停业装修了，装修完老板就换了个，不认前面的卡了。
后来又办了另一家的卡。
结果不到半年就倒了。
气的老刘直接花了几万块自己买了套健身设备，在家自己锻炼。
我这个减肥跟他们不一样。
就照电视练也蛮好的。”
费芳显然是不太乐意花个大几千块钱，甚至上万块钱去办卡的。
因此当即就拿自家邻居举例。
表示自己不想办卡。
“妈，虽然我这么说可能有点残忍，但是电视里的这些个运动只适合一百三十斤减到一百二十斤，或者一百五十斤的减到一百三十斤。
想减几斤照这么做能办到。
可是你这个基数有点大，还是得剧烈运动才能减得掉，不是你在这边抬抬腿就行了的，至于你担心的健身房跑路的事，那咱们就一个月一个月的办卡，这样总行了吧。
就算亏也亏不到哪去。
快起来吧，把电视关了，我们先去办张卡，等办好卡，你没事就在健身房里面泡着，只要教练不说你不能再继续锻炼了，那你就继续锻炼，争取早点把脂肪肝给减了。
好了，就这样吧，别再犟了。
这点钱我还是出得起的。”
虽然实话说起来稍微有那么一点残忍和不中听，可是乔木说的也的确是事实啊，有氧减肥的确能够减肥，但是那也只能稍微减减，像那种特别肥胖的还是得大量运动。
不剧烈运动，器官上依附的脂肪根本燃烧不掉，而且稍微偷几天懒，多吃点好的，就又长上来了。
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