下腰的姿势，四肢挪动着往前走，虽然这么移动很奇行种，但可以有效的锻炼后链肌肉。
身体背面的所有肌肉，比如背部、臀部、后腿、小腿等部位的肌肉可以可以算作后链肌肉，锻炼这部分肌肉，可以在运动中更好地保护脊椎、预防或改良头前倾、肩膀下垂、圆肩等不良体态。
张素商可是花样滑冰运动员出身，从4岁开始接受形体、体态训练，他的舅爷爷更是帮运动员练肌肉的无氧大师，练后链肌肉的水平也是一绝。
锻炼了一阵，张素商觉得有点累，正要起身，就听见哗啦一下，他一转头，就看到一堆柴掉地板上，阿列克谢愣愣的看着他，眼神惊恐，仿佛下一秒就能夺门而出。
进门就看到有人以诡异的姿势满地板乱爬，斯拉夫人也是人，他们也会怕的啊。
张素商：“阿列克谢，你听我解释！”
阿列克谢颤抖着说：“这、这又是你的减肥方法了吗？”
是啊。
张素商翻身爬起来，帮受到惊吓的熊大收拾柴火，两个人又去烧壁炉，张素商蹲着讪讪的：“我在做蔬菜饼的时候，有几个馅里添了油渣，煎一煎就很香的啦，都给你吃好不好？”
阿列克谢闷闷的：“不用，我俩平分就好了。”
真是个好室友。
张素商小心拿刷子沾了油将锅面刷了一层，将蔬菜饼放在上面慢慢的煎，这种蔬菜饼的口感其实很粗，好在馅儿调得好。
张素商切萝卜丝的技术可好了，加上油渣这种东西虽然放后世属于不健康食品，架不住吃起来香。
两个年轻人蹲在炉子边，将饼吃得干干净净，饭后喝热水消食，张素商顺手将已经写好的那部分递给阿列克谢。
“帮我看看。”说完这句，他又写后面的去了。
阿列克谢接过纸，先是疑惑，等看了一段剧情，又觉得有意思：“这是小说吗？”
张素商头也不抬：“是啊，侦探小说。”
阿列克谢：“伊利亚就是侦探？他看起来胆子不怎么样。”
张素商：“勇敢的侦探那么多，来一个怂包多新奇啊，他只要关键时刻不掉链子就可以了。”
他不是还给安排了一个浑身肌肉的搭档瓦西里做保镖嘛，出不了事哒。
阿列克谢好奇的问：“那接下来的剧情呢？”
张素商：“你等会儿。”
他嘿咻嘿咻的又做了200个开合跳，50个波比跳，才重新坐下。
这篇被张素商命名为《列车上的驴叫声》的故事属于典型的短篇，用词精简干练，这主要是吸取了柯南.道尔爵士投《血字研究》时被拒稿十几次的教训，不是他老人家故事不精彩，而是那字数要做连载太少，一次性刊登又太多……
张素商肯定是想吃连载这碗长期饭的，可要是连载不了，先赚一篇的钱也可以，篇幅自然要控制，写的故事也不算
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