一个月后
山林某处，陆凯、迈特凯、金属球棒平静的维持着自身的坚。
“已经30分钟了。”迈特凯出声提醒道陆凯。
陆凯深呼一口气，吐了出去，说道：“还离极限有一段距离，这次有望突破35分钟。”
“这次我一定超过40分钟。”金属球棒这一个月每次都是拼命的修行，提高的很快。
“好了，休息。”比司姬出言，没有让他们坚持到最后。
三人听到休息两个字，立刻恢复了缠的状态，然后进入绝，快速恢复体力，他们都知道下面会有新的项目等待着他们。
休息十分钟后
比司姬站在三人面前讲道：“坚的时间已经足够，每种状态的切换你们也已经磨炼的很好，硬的完成度也没有瑕疵，从今天开始进入实战阶段。”
“实战阶段，我最喜欢了。”金属球棒这些天净挨揍了，心里早就憋着气没地发呢，然后他挑衅的看了比司姬一眼。
比司姬好像根本没看到，只是嘴角一翘，让在场的人毛孔不寒而栗。
“坚！”比司姬话音一出。
三人立刻使出了坚，比司姬同样进入了坚的状态。
她右手念气凝集，使出了硬，同时维持着坚。
“我现在状况说简单点，就是攻击力70，防御力30，而最开始你们锻炼硬时强化的部分是攻击力100，其他部分防御力0。这种固定状态对现在你们都不算太难。”
“而在实战当中，平常全身缠的状态攻防力为10，使用坚的时候攻防力为50，那么两个水平差不多的人在坚的状态下，打得再久也不会受太大伤害，这时你们该怎么办。”
“用凝。”3
三人同时回道。
“没错。”三个人的战斗智慧都不错。
“从全身的攻防力50，变到右手攻防力60，身体其他地方攻防力40，使用凝，视状况增减身体部分攻击和防御力，就成了攻防的基础，这种技巧在念能力中叫做流。”
“明白？”
三人心中一震
流看似简单，但是非常困难，不，应该说是非常危险，一个疏忽，重伤算是很好的结果了。陆凯学会念能力后，才知道为什么高手和低手之间都用不到能力，念能力的基础已经决定了生死。
比司姬看着三人都明白流的重要性，随即说道。
“下面开始，右手70，身体30。”
“改变左脚60，身体40再变头70，身体30。”
三人就在比司姬的叫喊中不断改变全身的气量的分布。
“一开始不要追求速度，迈特凯，慢一点。”
“金属球棒控住你的气，不能有一丝一毫的偏差。”
“陆凯，控制的不错，好了，你们仨可以进行初步对战练习。”
“二人一组，金属球棒和我练，一开始要慢，务求气量分布精准，然后在慢慢加速，最终在实战中你们要练到非常
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