也不复那种沉重感，步履矫健，说话时中气也更足，眼睛视物也更加的清晰。
在与王承恩闲谈时，朱由检得知他也有差不多相同的感觉，这足以说明，五禽戏加吐纳术确实对身体极有益处，只要坚持下去，身体状况将会得到极大的改善。
尝到甜头的朱由检遂将周后、懿安皇后、田妃、袁妃召集了起来，先是把自己的切身体会讲了一遍，然后便开始把这套强身健体的功法教授给她们。
不过，由于女性在这方面便先天弱于男人，所以直到现在，别说吐纳术了，就连五禽戏的动作，周后她们也只是学了个皮毛，距离真正完全掌握还需要一顿时间。
在殿外的庭院里练了小半个时辰后，朱由检感觉身上是微微见汗，室外的温度应当有零下六七度的样子，为了防止寒气入里，朱由检收势后迅速返回温暖的殿内，沐浴更衣用过早膳，时辰已到了辰时中的样子。
“爹爹爹爹，你怎地这才用膳啊！可勿要耽误去西苑玩耍！
爹爹说的烤肉串好吃，永王和定王可都是眼馋的紧，说是午时要大吃一顿咧！
适才紫鹃姨娘说了，爹爹吩咐的物件已是归置好了，爹爹咱赶紧动身好不？”
用完早膳的朱由检刚刚在金盆中净过手，一身雪白貂裘映衬下，一张小脸显得分外秀丽地坤兴便跑进殿内，拽着朱由检的衣袖一迭声地催促道。
“好好好，爹爹已经准备好了，咱这便去西苑！”
十几天前，朱由检眼见殿外已经滴水成冰的样子，不禁想到后世小时候与几个小伙伴偷跑出孤儿院，去郊外结冰的水湾中滑冰的乐趣，于是他便决定，带着一家人前去西苑短途旅游一趟，顺便吃一次心心念念许久的烤串。
在把这个想法告诉给周后等人后，几名后妃都嫌外面太冷，不如在温暖如春的殿内带着舒服，要去西苑的话，不如等到春暖花开的时节去踏青为好。
但是朱由检却是被烤串给勾起馋虫来了，再加上一直惦记着在冰上自由滑行的乐趣，于是便一再劝说周后等人一起前往，几经动员之后，周后等人也好奇夫君所说的物事，所以便答应了下来。
穿越过来五年了，朱由检难得有现在这种轻松的心态，这兴致一上来便是不可遏制了。
于是他将刘朝招来，将自己的想法和所需工具连比划带画图的讲说一遍，刘朝在大部分弄懂的情况下，拿着朱由检的拙劣画作去往宫外着人打制。
没用两天，朱由检所说的烧烤铁炉、滑冰用的木制冰床子、凿冰用的铁凿子、烤串用的竹签等物便已制好。
至于制作肉串那就更加简单了，是个人就会，所需的佐料除了没有辣椒面外，其他的样样齐全，所有东西全部准备完毕，也正好到了朝廷衙门放假的这一天。
既然大家伙都在热热闹闹过年，那咱也不能整天窝在宫里不是？
带着家人去滑滑冰、撸撸串，让家人们感受到更多的乐趣，多好的事。
“皇爷，车驾预备好了！”
“好！西苑走起！”
临2二十三糖瓜粘鞭炮声五禽戏八段锦京师热闹后海烧烤，冰上钓鱼冰撬围馒挡风大雪结束崇祯十一年
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