提取查克拉的修行，即不断重复提取查克拉的过程，从而达到三个目的：

　　第一，是让自己在一瞬间能够提取身体能量的细胞数增加；

　　第二，是让自己在一瞬间能够提取身体能量的细胞中所获得的身体能量增加。

　　地三，是让自己通过专注的修炼锻炼增强自身的精神能量。

　　身体能量和精神能量是地基，只有它们两个都多，查克拉量才能多。

　　这只是抽象的概念，实际上，忍者提取查克拉时大部分时间是从特定的身体部位进行提取的。

　　比如，使用【瞬身术】时，大部分查克拉提取自双脚和双腿，其余身体部位提取的查克拉则相对少很多。

　　再比如，使用【火遁·豪火球之术】时，大部分查克拉提取自脑袋和躯干。

　　简单来看，查克拉的提取部位视使用情况决定，有“就近原则”，这样查克拉无需在人体内过多搬运，如此一来才能最快的提取出查克拉从而最快的施展忍术。

　　这些关于查克拉修炼的道理，杨光都是从系统中查询到的，且免费。

　　印象中，杨光没记得原著中提到过这些，也不知道其他忍者懂不懂，但想来应该是懂的，毕竟这已经不能说是AB笔下的火影了，而是可能经过完善规则的游戏世界。

　　当前，杨光“提取查克拉”的修炼的重点便是头部和下肢。

　　“头部”对应的自然就是写轮眼；

　　“下肢”对应的则是“速度”。

　　“天下武功唯快不破”这句话在杨光当前所处的环境中是非常适用的，忍者的防御力大多不怎么强，忍者更加注重攻击。

　　“速度”够快，可以让杨光的攻击打中别人，也可以让别人的攻击无法打中他。

　　当然，只有速度还不行，也要具备相当的力量才能配合速度形成足够的攻击强度。

　　所以，除了提取查克拉的修炼有针对性，杨光当下对身体的负重锻炼同样针对的是双臂和双腿。

　　双管齐下的锻炼自然是最有效果的！

　　“以后经验值多余的话，就兑换雷影一脉的雷属性锻体法，增强身体强度的同时，提升了速度，还能获得更多的身体能量，增加查克拉量，一举多得！”

　　杨光心里对自己今后的发展之路非常的清晰，这就是有系统的好处。

　　系统中的技能面板为杨光提供了今后发展的参考，他可以慎重的选择对自己最有利的道路，把每一点查克拉都用在正路上。

　　第二天，天刚亮，杨光便出了门，在一家拉面店里吃过早饭，带着浓浓的暖意他再次启程。

　　杨光顺着大路向北前行，路上碰见行人，他偶尔会现身询问下附近是否有作恶的山贼或其他邪恶的势力。

　　不过，得益于之前草隐村的清扫行动，草之国国内敢于作乱的山贼几乎绝迹了，按照过去的经验来说，这样的情况至少会维持一个月的时间

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